13 de abril de 2020

Armários livres de fungos e mofos: Confira dicas para acabar com as manchas incômodas

A dobradinha umidade e bolor prejudica até mesmo o mais belo ambiente. Para combater, vale desde receitinhas caseiras a revestimentos importados Em tempos de chuva, o excesso de umidade pode representar sérios problemas nos lares, que surgem em forma de mofos e bolores nos armários e paredes. Além do cheiro desagradável, eles causam sérios transtornos […]

09 de abril de 2020

4 ALIMENTOS QUE DEVEM SER EVITADOS NO PRIMEIRO ANO DE VIDA

Que mãe nunca ouviu falar que o consumo de alguns alimentos deve ser evitado por crianças, principalmente quando ainda são bebês? Muitos são os pitacos, mas o que pode e o que não pode, de fato? Para tirar essa dúvida, listamos alguns exemplos de alimentos que devem ser evitados no inicio da introdução alimentar aos […]

08 de abril de 2020

9 dicas para uma dieta saudável e barata

NA HORA DE COMPRAR: 1 – Escolha frutas e vegetais da estação Uma dieta saudável deve ser rica em frutas, verduras e legumes. Afinal, esses alimentos são fontes naturais de vitaminas, minerais e fibras – componentes que auxiliam no bom funcionamento do intestino e ajudam nosso metabolismo a continuar ativo mesmo nos intervalos entre as […]

07 de abril de 2020

20 dicas para dona de casa iniciante

1. Lavando a roupa Nunca misture peças claras e escuras e lave as roupas brancas separadamente. Lingeries e blusas finas podem ir para a lavadora, desde que dentro de sacos de tecido com zíper, próprios para isso. Para pendurar no varal, coloque vestidos e camisas em cabides, bem como blusas mais finas. Assim, as peças […]

06 de abril de 2020

Produtos de limpeza: Descubra quais você deve ter na sua casa

Produtos que não podem faltar separados por cômodo Cada cômodo da casa exige produtos de limpeza doméstica diferentes. Principalmente quando comparamos espaços bem distintos, como o banheiro e a sala da casa. Separamos abaixo quais produtos são importantes você ter em cada cômodo – ou dedicados a cada espaço do seu lar: Produtos de limpeza para […]

06 de abril de 2020

20 alimentos para turbinar o cérebro e melhorar aprendizagem e concentração

Como turbinar o cérebro naturalmente Separamos uma lista com alimentos que não podem faltar na sua dieta para garantir a eficácia do cérebro. Além de terem papel protetor, retardando seu envelhecimento, eles ainda ajudam você a tirar o melhor da sua memória, cognição e capacidade de se manter focado. Berries Cranberry, mirtilo, goji berry, açaí e […]

06 de abril de 2020

Mesa de Café da Manhã: Veja 8 Dicas para Montar a Mesa Perfeita

O café da manhã é uma das principais refeições do dia, por conta disso, é necessário montar uma mesa de café da manhã que seja bem balanceada com todos os alimentos adequados, e claro, se ela puder ser uma mesa de café da manhã decorada com detalhes que a deixa mais bonita e de encher […]

06 de abril de 2020

Lista de compras de supermercado: Dicas para fazer a sua

Como fazer uma lista de compras de supermercado que atenda às suas necessidades? A lista de compras de supermercado deve ser feita observando às suas necessidades. Além disso, você precisa verificar qual a periodicidade das suas compras porque uma lista de compras quinzenais será diferente de uma lista de compras mensais. Entretanto, você precisa considerar […]

02 de abril de 2020

10 Dicas simples para ter uma alimentação saudável (e perder peso)

1. NÃO FIQUE SEM COMER É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, a pessoa acaba comendo mais na próxima refeição, buscando […]

01 de abril de 2020

10 atitudes positivas para mudar hábitos alimentares

1. Crie metas Planeje, por exemplo, uma meta por semana. Comece pelas mais fáceis para você, como consumir uma fruta por dia ou aumentar um pouco a quantidade de saladas no seu prato na hora do almoço. 2. Anote em um papel E de preferência, deixe em um lugar que você vai ver todos os dias, […]